Hazımsızlık Neden Olur Nasıl Geçer?

0
75

Hazımsızlık yani tıptaki terimi ile ifade edersek ‘’dispepsi’’.Hazımsızlık ilk olarak karnın üst bölgesinde bir ağrı olarak kendisini hissettirir. Hazımsızlık hayatımızda uyguladığımız bazı davranışlar sonucu açığa çıkabilir. Mesela hızlı yemek yemek, çok fazla yağlı gıdalar tüketmek, sigara tüketimi ve bunda aşırıya kaçılması, kafeinli içecekleri günlük alınması gereken miktarlardan fazla alınımı sonucu ortaya çıkabilir. Hazımsızlığın belli başlı şu belirtileri vardır;

  • Karnın üst kısmında veya göğüs kısmında bir ağrı hissedilmesi
  • Şişkinlik hissi
  • Midede aşırı doluluk ve tokluk hissi
  • Sık sık geğirme gaz çıkarma isteğinin oluşması
  • Mide ağrılarının ve yanmalarının baş göstermesi
  • Bulantı, kusma ve midenin tokluk hissine karşı verdiği bir iştah zayıflığı
  • Midenin yanmalarına sebep aşırı asit salgılanmasıdır. Bu sebeple ağza acı bir tat gelmesi de belirtiler arasındadır.
  • Hazımsızlığın tedavisinde eğer çok sık ve şiddetli olmaz ise doktora gidecek bir durum yoktur.

Onun yerine yukarıda saydığımız belirtilerden yaptıklarımız var ise bunları düzene koyarsak hazımsızlık probleminden kurtulmuş oluruz. Şimdi sırası ile açıklayalım;

  • Beslenmemizde, yeme şeklimizde, yaşam biçimimizde belli başlı bir düzen oluşturmak. Yani hızlı yemek yemek yerine daha çok çiğneyerek ve yavaş yemek yemek em uygun olanıdır. Bu sayede mide fazla asit salgılamak zorunda kalmaz. Ve ağza gelen acımsı sıvıda oluşmaz.
  • Fazla kilolar her yerde olduğu gibi hazımsızlığında bir numaralı düşmanları arasındadır. Fazla kilo ile mide öz sıvısı yemek borusuna kadar çıkar.
  • Beslenme alışkanlığı da hazımsızlık nedenlerinden olduğunu söylemiştik. Aşırı baharatlı gıdalar yerine az baharatlı gıdalar tercih edilmelidir. Yağlı gıdalar yerine az yağlılar tercih edilmelidir. Kafein içeren tüm içeceklerden uzak durulmalıdır.

Bunlar ile geçmiyorsa hazımsızlığınız doktora başvurabilirsiniz. Ve bazı ilaçlar hazımsızlık şikâyetlerinde kullanılabilir tabi ki doktor kontrolleri altında. Antiasitler hafif ve orta şiddetli ağrılara karşı kullanılması gerekir. Yemeklerden sonra ve ya yatmaya yakın zamanlarda kullanımı uygundur. Aljinatlar da midedeki asidi giderici ilaçlardır. Midede oluşan asidin yemek borusuna çıkmasını önleyip reflü oluşumunu da engelleyici özelliklere sahiptir. Bunun da yemeklerden sonra alımı uygundur.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here